Pessoas que usam pulseiras de atividade conseguem perder mais peso

Pessoas que usam pulseiras de atividade conseguem perder mais peso

Pode ser difícil encontrar motivação para fazer exercício físico, no entanto, é possível que as conclusões de um novo estudo o ajudem. Investigadores australianos descobriram que pessoas que usam pulseiras de atividade fazem mais exercício e conseguem perder mais peso. 

Graças ao estudo foi possível concluir que estes dispositivos incentivam as pessoas a caminhar até quarenta minutos a mais por dia – quase dois mil passos por dia. Ou seja, conseguem perder mais peso, nomeadamente, uma média de 9,9 quilos ao longo de cinco meses.

Para chegar a esta conclusão, os autores do estudo fizeram uma revisão de quase 400 estudos, onde participaram cerca de cento e sessenta mil pessoas, em todo o mundo, que usavam este tipo de equipamento. 

Tendo tudo isto em conta, a equipa destaca que estas intervenções de baixo custo, nomeadamente, as pulseiras de atividade, podem ser muito úteis no combate a problemas de saúde pública como obesidade, doenças cardíacas, enfarte, diabetes tipo 2, cancro, entre outras doenças. 

Leia Também: Fazer exercício de manhã ou à noite? Estudo diz qual é a melhor altura

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Fonte: NOTICIASAOMINUTO.COM