O hábito (muito simples) que pode reduzir o risco de doença incapacitante

O hábito (muito simples) que pode reduzir o risco de doença incapacitante

Um estudo realizado pela University College London, publicado na revista Neurology, concluiu que existe um hábito que pode fazer a diferença em pessoas mais velhas e que não depende do físico e da carteira. Segundo os investigadores, 10 minutos diários de autoreflexão diminuem o risco de desenvolver Alzheimer.

Depois de analisarem dois ensaios clínicos que envolveram 259 pessoas com cerca de 70 anos, submetidas a um inquérito e testes cognitivos, os autores do estudo descobriram que quando os mais velhos pensam em si próprios e tentam entender os seus sentimentos beneficiam a saúde do cérebro. 

Quem tinha o hábito de fazer autorreflexão apresentou uma melhor memória, maior concentração e competências para resolver problemas.

O Alzheimer representa cerca de 60 a 70% de todos os casos de demência, um termo genérico utilizado para designar um conjunto de doenças que se caracterizam por alterações cognitivas que podem estar associadas a perda de memória, alterações da linguagem e desorientação no tempo ou no espaço. Para a maioria não existe tratamento e também não há uma forma definitiva de prevenir a demência.

Recorde-se que a Organização Mundial de Saúde estima que existam 47.5 milhões de pessoas com demência em todo o mundo, número que pode chegar os 75.6 milhões em 2030 e quase triplicar em 2050, para 135.5 milhões. A doença de Alzheimer representa cerca de 60 a 70% de todos os casos de demência.

Leia Também: Perda de memória? Uma dança por dia, não sabe o bem que lhe fazia

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Fonte: NOTICIASAOMINUTO.COM