6 receitas de sucos práticos para ajudar a emagrecer

6 receitas de sucos práticos para ajudar a emagrecer

Suco de laranja, cenoura, tomate e mamão (Imagem: Tatiana Bralnina | Shutterstock) 6 receitas de sucos práticos para ajudar a emagrecer

Os sucos possuem baixas calorias e promovem uma alimentação mais saudável. Práticos, eles auxiliam no emagrecimento e ajudam a manter o corpo hidratado. Além disso, por serem preparados com frutas e verduras ricas em nutrientes, favorecem a imunidade e o bom funcionamento do intestino. A seguir, confira 6 receitas de sucos deliciosos para inserir na sua dieta!

Suco de laranjacenoura, tomate e mamão

Ingredientes

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a cenoura, o tomate, o mamão, o suco de laranja e bata até obter uma mistura homogênea. Transfira o suco para um copo, adoce com adoçante e sirva em seguida.

Suco funcional com linhaça

Ingredientes

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque os morangos, o melão, o abacaxi, o pêssego, os damascos, o espinafre e bata até triturar bem. Acrescente as sementes de linhaça e bata novamente para incorporar com os demais ingredientes. Transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco antioxidante de uva e amora

Ingredientes

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o suco de uva e as amoras e bata por 20 segundos. Após, coe o suco, transfira para um copo e adoce com adoçante. Adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco de uva e semente de romã

Ingredientes

Modo de preparo

Em uma centrífuga, coloque as uvas e as sementes de romã e bata bem. Transfira a mistura para um liquidificador, adicione a água e bata bem. Após, com a ajuda de coador, coe o suco e transfira para um copo. Adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco de limão detox

Ingredientes

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o pepino, os rabanetes e os talos de salsão e bata até triturar bem. Adicione o suco de limão e bata novamente para incorporar com os demais ingredientes. Sirva em seguida.

Suco de melancia e chia

Ingredientes

Modo de preparo

Retire as sementes da melancia e corte-a em cubos. Coloque a melancia e a água no liquidificador. Adicione o suco de limão e as sementes de chia e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.

Fonte: RECEITAS.IG.COM.BR