Pexels/Mikhail Nilov Água de coco é aliada para minimizar os efeitos da ressaca
Bateu a ressaca após o Carnaval ? A água de coco é uma ótima opção para minimizar os efeitos da folia e se reidratar. Ela contém eletrólitos essenciais, como potássio, magnésio e sódio, que podem ajudar a repor os nutrientes perdidos por causa do consumo de álcool. Além disso, é naturalmente refrescante, já que é composta por 94% de água.
“A água de coco pode ser ingerida regularmente por pessoas em qualquer idade, inclusive bebês maiores de um ano, de acordo com a recomendação do pediatra. A bebida é um forte aliado dos atletas e de quem realiza exercícios físicos, pois auxilia tanto na hidratação corporal, quanto em casos de fadiga muscular, devido ao seu alto índice de sais minerais”, afirma Soraia Batista, nutricionista da Pluxee.
A bebida já esteve relacionada a diabetes, quando consumida em excesso, mas um estudo publicado no National Library of Medicine indica que os portadores de diabetes podem até ter melhorias nos níveis de açúcar no sangue ao consumi-la.
Benefícios da água de coco
Dicas da Nutri
Receitas para fazer após a folia
REFRESCO DE ABACAXI COM HORTELÃ
Ingredientes
Modo de preparo
AÇAÍ COM ÁGUA DE COCO
Ingredientes
Modo de preparo
Crédito das receitas: Pão de Açúcar.
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Fonte: RECEITAS.IG.COM.BR