Reprodução/ FreepikHomem no banheiro
Durante uma conversa na casa do Big Brother Brasil 2026, nesta terça-feira (13), o influenciador digital e dançarino Juliano Floss comentou que, há cerca de um ano, passou a adotar o hábito de urinar sentado.
“Tem um ano que eu to mijando sentado, mano”. E complementa: “Alguém me falou alguma vez que tem um câncer, acho que é de próstata que o homem desenvolve, porque a gente força um músculo toda vez que a gente vai fazer xixi de pé. E quando a gente está sentado, é mais relaxante, tá ligado?”, contou a outro participante.
A declaração levantou debates fora do reality. Para esclarecer quais são os benefícios reais e o que é mito em relação a urinar sentado, o Portal iG entrevistou o médico urologista Fernando Marsicano, especialista em cirurgia robótica e saúde sexual masculina, membro das Sociedades Brasileira e Americana de Urologia.
A postura pode ser um fator direto para doenças?
Segundo o especialista, para homens saudáveis, a forma de urinar não costuma ser determinante para o surgimento de doenças. “De modo geral, a posição que o homem adota para urinar não é um fator direto que cause infecções ou incontinência em quem está saudável”, afirma.
Ainda assim, ele ressalta que, em situações específicas, a postura sentada pode trazer benefícios indiretos, especialmente relacionados ao esvaziamento da bexiga.
Esse ganho é mais evidente em pacientes com alterações no trato urinário inferior, como a hiperplasia prostática benigna ( HPB), condição comum com o avanço da idade.
Nesses casos, “urinar sentado pode ajudar a esvaziar melhor a bexiga. Isso ajuda a diminuir o volume de urina residual e, assim, reduz o risco de infecções urinárias recorrentes”, explica Marsicano.
Já a incontinência urinária, segundo o médico, está mais associada a fatores como envelhecimento, cirurgias urogenitais, alterações neurológicas ou problemas no assoalho pélvico.
Urinar sentado previne doenças da próstata?
Reprodução/ FreepikUrinar sentado faz diferença?
Quando o assunto é próstata, o urologista faz um alerta importante: sentar-se para urinar não previne doenças como a prostatite. “Urinar sentado pode ajudar a aliviar alguns sintomas relacionados à próstata, mas não previne a prostatite”, destaca.
Ele explica que o benefício, nesse caso, está no relaxamento da musculatura pélvica, especialmente em quadros de prostatite crônica e síndrome da dor pélvica crônica, o que pode facilitar o início da micção e reduzir o desconforto.
O especialista também afirma que em homens com hiperplasia prostática benigna, adotar a posição sentada pode favorecer a melhora do fluxo urinário e diminuir o volume de urina residual após a micção, contribuindo para o alívio de sintomas como jato fraco, hesitação e a sensação de esvaziamento incompleto da bexiga.
Marsicano também faz uma ressalva: “Embora esses benefícios sejam mais perceptíveis em quem já tem alterações na próstata, vale lembrar que essa postura não substitui o tratamento médico. Ela deve ser vista como uma medida complementar às orientações clínicas e ao uso de medicamentos, ajudando no bem-estar durante o dia a dia”.
Ele reforça o mesmo alerta para homens que apresentam dificuldade em esvaziar completamente a bexiga, como aqueles com HPB ou disfunções miccionais de caráter obstrutivo.
Postura é indicada principalmente para homens acima dos 50 anos
Reprodução/ FreepikIdoso
Ao ser questionado sobre a existência de uma faixa etária que mais se beneficia da mudança de hábito, o especialista afirma que “a maioria dos homens acima de 50 anos se beneficia ao urinar sentado”.
Isso ocorre porque, durante essa fase, são mais frequentes alterações prostáticas, redução da força muscular e mudanças neurológicas que interferem no controle urinário.
Além disso, para aqueles que têm dificuldades de equilíbrio, o médico destaca que “essa postura também é uma medida importante para evitar quedas no banheiro”.
Higiene e convivência social
Além dos aspectos de saúde, o hábito de urinar sentado também pode ter impactos positivos no convívio social.
“Quando se urina sentado, há uma redução significativa nos respingos ao redor do vaso sanitário, o que ajuda a manter o banheiro mais limpo e evita odores desagradáveis”, explica o urologista.
Em ambientes compartilhados, como residências com crianças, mulheres ou pessoas com o imunológico mais delicado, a prática pode contribuir para uma melhor higiene e para relações mais harmoniosas.
Mito sobre contaminação e prevenção de ISTs
Apesar da recomendação de urinar sentado, ainda circulam crenças de que esse hábito pode trazer riscos à saúde ou, ao contrário, funcionar como uma forma de prevenção contra infecções sexualmente transmissíveis ( ISTs).
Marsicano é categórico ao negar qualquer relação entre a postura ao urinar e contaminação ou prevenção de ISTs .
“Essa é uma ideia que não tem base científica alguma, é um mito. As ISTs são transmitidas principalmente pelo contato direto com secreções infectadas durante as relações sexuais, podendo ser causadas por vírus, bactérias ou parasitas, dependendo da doença, e a forma mais eficaz de prevenir a transmissão é por meio do uso do preservativo. A maneira como você faz a micção, a postura ou o local onde se urine não influenciam na transmissão nem na prevenção dessas infecções”.
Segundo ele, a prevenção eficaz ocorre com o uso de preservativos e o acompanhamento médico regular, não tendo relação com a postura adotada ao urinar.
Fonte: DELES.IG.COM.BR