@ravenahanniely/CO – AssessoriaMusa aposta em treino com pneus para encarar desfile na Sapucaí
A estreia de Ravena Hanniely como musa da Estácio de Sá no Carnaval 2026 é resultado de meses de preparação rigorosa que envolvem estética, condicionamento físico e disciplina pessoal.
Aos 24 anos, a influenciadora mato-grossense entrou na fase final de ajustes para atravessar a Marquês de Sapucaí pela Série Ouro.
O processo começou ainda no segundo semestre, com intervenções estéticas realizadas de forma planejada. Ravena investiu cerca de R$ 200 mil em procedimentos como lipoaspiração de alta definição, remodelação da cintura e intervenções nos glúteos, distribuídos ao longo de aproximadamente três meses.
Segundo ela, a decisão fez parte de uma estratégia maior de preparação. “Eu sempre deixei claro que existe investimento e planejamento. Não é só treino, é construção”, afirmou.
Superada a fase de recuperação, a rotina passou a ser dominada por treinos de resistência. Entre as atividades, estão exercícios na areia, como o arrasto de pneus de caminhão, além de circuitos funcionais com cargas extras para simular o esforço contínuo exigido no desfile.
“O desfile exige resistência contínua. Eu preciso manter postura, energia e estabilidade do começo ao fim”, disse.
A alimentação também foi ajustada de forma criteriosa, com acompanhamento profissional e foco na definição muscular e na recuperação pós-treino. A influenciadora destaca que o planejamento nutricional respeitou tanto o pós-operatório quanto o calendário do Carnaval.
“Eu não posso errar na reta final. Cada detalhe interfere no rendimento”, explicou.
@ravenahanniely/CO – AssessoriaMusa da Estácio puxa pneu na praia e treina com mochilas pesadas
O comprometimento se estendeu à vida pessoal. Ravena afirma que optou por suspender relações sexuais durante a fase final de preparação para manter foco físico e mental.
“Estou encarando como um atleta antes da estreia. Até relações sexuais ficam suspensas para não comprometer o rendimento”, afirmou.
A Estácio de Sá desfila no sábado, 14 de fevereiro de 2026. Para Ravena, a apresentação na Sapucaí representa o fechamento de um ciclo de dedicação intensa. “Eu sei da responsabilidade de representar a escola na Sapucaí. Tudo o que fiz foi para chegar pronta e entregar o meu melhor na avenida”, concluiu.
Fonte: DELAS.IG.COM.BR