Reprodução IAEsperança pra virada de ano
Quando o calendário vira, algo em nós também se movimenta. Não porque o dia 31 termina e o dia 1º começa, mas porque a virada simboliza a esperança de recomeço. E esperança é um recurso psicológico poderoso, que nada tem de ingenuidade.
Pesquisas em Psicologia Positiva mostram que a esperança está diretamente associada a maior bem-estar emocional, resiliência e capacidade de enfrentar desafios. Segundo a Teoria da Esperança, desenvolvida pelo psicólogo Charles Snyder, pessoas esperançosas não são as que “pensam positivo o tempo todo”, mas aquelas que conseguem visualizar caminhos possíveis e acreditar que podem agir sobre eles, mesmo diante de dificuldades.
Estudos como o famoso Harvard Study of Adult Development, que acompanha pessoas há mais de 80 anos para apontar o que realmente contribui para uma vida saudável e feliz, indicam que sentido de propósito e perspectiva de futuro são fatores decisivos para saúde mental e qualidade de vida. A esperança, nesse contexto, funciona como um motor silencioso: ela não elimina problemas, mas nos dá fôlego para atravessá-los.
Por isso, o ano novo não é um botão mágico. Ele não muda hábitos, relações ou escolhas por si só. O que realmente transforma é o entendimento interno de que mudança exige consciência, constância e responsabilidade pessoal. O calendário apenas oferece um marco simbólico, porque quem caminha somos nós.
Tive um ano difícil, para quem me acompanha de perto, expressei meus desafios. Aprendi que não dá para sofrer pelo que não controlamos, mas dá para agir e mudar o que queremos, sob a ótica do que é possível.
Talvez a pergunta mais honesta para essa virada não seja “o que o novo ano vai trazer?”, mas sim: o que eu estou disposto a fazer diferente, mesmo sem garantias?
Costumo dar uma dica valiosa nas mentorias dessa época do ano. Coloque no papel todos os seus sonhos e desejos. Depois, faça uma outra lista onde do lado de cada item assinalado, terá uma ação necessária para se chegar lá. Revisite essa lista e vai escrevendo novas ações, assim que for obtendo sucesso rumo ao que pretente. Importante: nada pode prejudicar outras pessoas, pois a ética legitima as vitórias valiosas e duradouras.
Esperança não mora no futuro distante. Ela nasce quando damos pequenos passos no presente. E isso pode começar em qualquer dia — inclusive HOJE. E você, qual é seu sonho para 2026?
Fonte: SAUDE.IG.COM.BR