Arquivo pessoalAos 41, Bella Falconi revela mudança que transformou sua rotina
Um diagnóstico de gordura no fígado foi o ponto de virada na vida de Bella Falconi. Aos 41 anos, a empresária, palestrante e autora afirma viver uma fase de maior equilíbrio, mas reconhece que chegar até aqui exigiu mudanças profundas na rotina.
Quando se mudou para os Estados Unidos, em 2007, Bella conta que sua alimentação era marcada pelo consumo frequente de refrigerantes, hambúrgueres e alimentos ultraprocessados. Ao mesmo tempo, levava uma vida sedentária. O resultado foi um alerta para a saúde.
“Foi um grande alerta. Naquele momento, decidi mudar completamente meu estilo de vida. Passei a praticar atividade física, melhorei minha alimentação e nunca mais olhei para trás”, relembra.
A experiência fez com que os cuidados com a saúde deixassem de ser apenas uma preocupação estética. Hoje, segundo Bella, exercícios, alimentação e acompanhamento médico fazem parte de uma rotina que busca preservar a qualidade de vida no longo prazo.
Chegar aos 41 tem muito a ver com me conhecer melhor, respeitar o meu corpo e fazer escolhas mais conscientes. Estou vivendo uma fase de mais leveza, mas também de mais verdade, em que cuidar de mim continua sendo prioridade, não só por fora, mas principalmente por dentro Bella Falconi
Formada em Nutrição, Bella também mudou a relação com a alimentação. Ela afirma não consumir carboidratos e prioriza alimentos que considera importantes para a saúde. Entre eles estão gengibre, cúrcuma, abacate, peixes e azeite de oliva.
“Existem alimentos com ação anti-inflamatória que ajudam muito, como gengibre, cúrcuma, abacate, peixes e azeite de oliva. Além disso, alguns suplementos estratégicos podem auxiliar, sempre com orientação médica ou nutricional”, explica.
O açúcar também está entre os itens que recebem atenção na rotina da empresária. Para ela, além das escolhas feitas nas refeições, a hidratação tem papel importante no funcionamento do organismo.
“Beber bastante água também faz toda a diferença para a saúde e para a qualidade do funcionamento do nosso corpo.”
A atividade física, que começou como uma forma de combater o sedentarismo, também ganhou outro significado ao longo dos anos. Hoje, Bella diz que os exercícios são necessários para sustentar uma agenda que envolve empresas, palestras e projetos voltados ao empreendedorismo feminino.
“Hoje levo a atividade física como uma obrigação comigo mesma. Minha rotina vai muito além do universo fitness. Atuo intensamente no empreendedorismo, administro empresas e trabalho diariamente ajudando outras mulheres a realizarem seus sonhos por meio dos negócios. Para conseguir dar conta de tudo isso, preciso estar saudável.”
Ela também atribui ao esporte mudanças que ultrapassam os resultados físicos.
A prática da atividade física foi essencial para que eu saísse do sedentarismo. Além dos benefícios para o corpo, o esporte me ensinou disciplina, foco e determinação. Foi através dele que encontrei motivação para seguir em frente e perseguir meus objetivos. Bella Falconi
Outro hábito incorporado à rotina é o acompanhamento médico. Bella defende que exames periódicos e profissionais de confiança são importantes para identificar problemas e acompanhar as mudanças ao longo do tempo.
“Sempre que puder, faça os seus exames de rotina, acompanhamento médico, tenha médicos de confiança, são eles que vão te acompanhar e guiar para melhorar sua qualidade de vida”, aconselha.
Arquivo pessoalBella Falconi
Recentemente, a empresária também passou por uma cirurgia corretiva relacionada a um procedimento realizado anteriormente, que a incomodava havia cerca de seis anos. Durante o processo, realizou tratamentos dermatológicos voltados ao rejuvenescimento da pele.
“Realizei procedimentos como Morpheus associado ao uso de células-tronco da própria gordura para rejuvenescimento da pele, além do Quantum na região da papada. Sempre cuidei da minha pele, mas existiam questões que me incomodavam há muito tempo”, revela.
Segundo Bella, a decisão foi tomada somente depois de pesquisar, conversar com especialistas e avaliar os riscos envolvidos.
“Depois de buscar informações, conversar com profissionais e avaliar cuidadosamente todos os riscos e possibilidades, tomei uma decisão muito consciente e responsável de realizar essas intervenções.”
Mesmo com os procedimentos estéticos, ela afirma que não considera esse tipo de intervenção como o principal caminho para envelhecer bem. A empresária aposta, sobretudo, na repetição de hábitos ao longo dos anos.
O que realmente faz diferença é a constância. Dormir bem, alimentar o corpo com qualidade, praticar atividade física, cuidar da saúde mental e fazer acompanhamento médico são hábitos que, quando cultivados diariamente, transformam a forma como envelhecemos. A longevidade é construída todos os dias Bella Falconi
Além do cuidado com o corpo, Bella reserva espaço para a família e a espiritualidade. Para ela, esses momentos ajudam a desacelerar e manter o equilíbrio diante de uma rotina profissional intensa.
Aos 41 anos, a empresária resume essa nova fase menos pela busca de uma aparência específica e mais pela consciência sobre as escolhas feitas diariamente. O diagnóstico que um dia serviu como alerta acabou se tornando um dos principais motivos para que ela mudasse a forma de cuidar da própria saúde.
Fonte: DELAS.IG.COM.BR