Acervo pessoalEnfermeira Fernanda Barboza
A chegada dos meses mais frios costuma trazer um aumento significativo nos casos de influenza e outras infecções respiratórias. Ambientes fechados, maior permanência em locais com pouca circulação de ar e alguns hábitos cotidianos contribuem para facilitar a transmissão dos vírus, tornando a prevenção um cuidado indispensável.
Embora a vacinação continue sendo a principal forma de proteção contra as formas mais graves da doença, especialistas alertam que atitudes simples adotadas diariamente também fazem diferença para reduzir o risco de contágio.
Segundo a enfermeira e professora Fernanda Barboza, muitas pessoas acreditam que apenas evitar contato com alguém gripado é suficiente, mas acabam mantendo comportamentos que favorecem a disseminação dos vírus.
“A influenza é transmitida principalmente por gotículas respiratórias e pelo contato com superfícies contaminadas. Pequenos hábitos do dia a dia podem aumentar muito o risco de infecção quando deixamos de adotar medidas básicas de prevenção”, explica.
Entre os principais comportamentos que devem ser evitados estão:
1. Não higienizar as mãos com frequência
As mãos entram em contato constantemente com maçanetas, celulares, corrimãos, dinheiro e outras superfícies compartilhadas. Levar as mãos aos olhos, nariz ou boca sem higienização pode facilitar a entrada do vírus no organismo.
2. Permanecer por muito tempo em ambientes fechados e sem ventilação
Locais pouco ventilados favorecem a permanência de partículas virais no ar, especialmente quando há grande circulação de pessoas.
3. Compartilhar objetos de uso pessoal
Copos, talheres, garrafas, batons e outros itens de uso individual podem contribuir para a transmissão de vírus respiratórios quando compartilhados.
4. Tossir ou espirrar sem proteger o rosto corretamente
Cobrir a boca e o nariz com as mãos não é o mais indicado. O ideal é utilizar um lenço descartável ou a parte interna do cotovelo, reduzindo a dispersão das gotículas.
5. Ignorar os primeiros sintomas e manter contato próximo com outras pessoas
Mesmo sintomas leves podem indicar o início da influenza. Continuar frequentando ambientes de trabalho, escolas ou eventos aumenta o risco de transmissão para familiares, colegas e pessoas mais vulneráveis.
Para Fernanda Barboza, a prevenção depende da soma de pequenas atitudes e da responsabilidade coletiva.
“Muitas vezes pensamos apenas em evitar ficar doentes, mas prevenir também significa proteger quem está ao nosso redor. Crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas podem desenvolver quadros muito mais graves. Quando adotamos medidas simples, como manter as mãos limpas, ventilar os ambientes, respeitar o isolamento durante os sintomas e manter a vacinação em dia, ajudamos a interromper a cadeia de transmissão.”
A especialista reforça que a prevenção deve ser mantida durante todo o período de maior circulação dos vírus respiratórios, principalmente em locais com grande fluxo de pessoas. “Criar hábitos de higiene e prevenção não deve acontecer apenas quando surgem surtos. Essas práticas precisam fazer parte da rotina, porque são elas que reduzem significativamente a circulação dos vírus e ajudam a preservar a saúde individual e coletiva”, conclui.
Fonte: SAUDE.IG.COM.BR